Телеграм-канал "Кожа в деталях"

Перхоть — распространенная проблема, которая может серьезно повлиять на уверенность в себе. Если вы замечаете зуд и сухие хлопья на коже головы, не стоит отчаиваться — я здесь, чтобы помочь вам! Причины появления перхоти могут быть различными: от медицинских состояний до неправильного ухода за волосами. Начните с выбора правильного шампуня (например, PANTENE) (https://goldapple.ru/1010800015-pro-v-aqua-light) и регулярного мытья волос. Если не видите результата, обратите внимание на шампуни с активными компонентами, такими как пиритион цинка, селен сульфид, салициловая кислота или кетоконазол. 💟Важно следовать инструкциям на упаковке — многие шампуни требуют, чтобы их оставляли на коже головы на 5-10 минут. Если через три недели применения таких шампуней, как VICHY dercos (https://goldapple.ru/89310800017-dercos) или URIAGE ds hair, (https://goldapple.ru/89141200005-ds-hair) проблема не исчезает, рекомендую добавить раз в неделю кетоконазол 2%. Помните: если симптомы не проходят, лучше обратиться к дерматологу. Задавайте вопросы о том, что вас беспокоит в уходе за волосами!

10/4/2024

Питание играет важную роль в общем состоянии здоровья, но его влияние на течение псориаза до сих пор остается предметом дискуссий. В 2018 году Медицинский совет Национального фонда псориаза (National Psoriasis Foundation) на основе систематического обзора литературы представил рекомендации по питанию для взрослых с псориазом. 🔹 Основные выводы: • Существует убедительная доказательная база в пользу снижения веса с помощью гипокалорийной диеты в качестве дополнения к стандартной медицинской терапии для взрослых с псориазом, страдающих избыточным весом или ожирением (индекс массы тела [ИМТ] ≥25). • Рекомендовано соблюдение безглютеновой диеты для пациентов с псориазом и подтверждённой целиакией. 🔍 Недостаточно доказательств: На данный момент нет убедительных данных для рекомендаций по использованию добавок, таких как рыбий жир, витамин D, селен и витамин B12, в лечении псориаза. Средиземноморская диета (подробнее можно почитать тут) (https://t.me/commeuneskin/266) Исследование, проведённое во Франции на основе анкетирования, показало обратную связь между тяжестью псориаза и уровнем соблюдения средиземноморской диеты (богатой фруктами, овощами, бобовыми, хлебом, рыбой, орехами и оливковым маслом). Однако данные недостаточны для подтверждения её эффективности.

12/5/2024

Розацеа — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое проявляется в виде покраснения, высыпаний и повышенной чувствительности кожи в области лица. Причины его возникновения точно не известны, но факторами риска могут быть генетическая предрасположенность, нарушения сосудистого тонуса и влияние окружающей среды. Понимание стадий розацеа поможет вам лучше ориентироваться в вашем состоянии и выбрать оптимальный подход к уходу. 1️⃣ Эритематозная стадия На этом этапе кожа часто покраснеет, особенно на щеках и носу. Вы можете ощущать жжение или тепло. Это время, когда важно избегать триггеров, необходим правильный уход за кожей. 2️⃣ Папулопустулезная стадия В этой стадии к покраснению присоединяются папулы — плотные высыпания, и пустулы — гнойнички, которые могут напоминать акне. Здесь важно обратиться к дерматологу для подбора индивидуальной терапии. 3️⃣ Фиматозная стадия Кожа начинает утолщаться, особенно в области носа, что может привести к ринофиме и неровному рельефу. 4️⃣ Офтальморозацеа Эта стадия характеризуется воспалением и раздражением глаз: зуд, покраснение век и ощущение сухости. Очень важно проконсультироваться с офтальмологом, поскольку требуется специальное лечение для глаз. Правильное соблюдение рекомендаций врача, избегание триггеров и подбор индивидуального ухода помогут уменьшить проявления и продлить период ремиссии.

10/30/2024

Если вы задумывались о том, как улучшить состояние кожи, вы, вероятно, встречали термины «ретиноиды» и «ретинол» — с ними легко запутаться. Давайте разберемся! ⚪️Что такое ретиноиды?⚪️ Ретиноиды — это группа соединений, производных витамина A, используемых в борьбе с акне, морщинами и пигментацией. Однако не все они работают одинаково, и их выбор зависит от ваших потребностей. 💟Первое поколение ✅#ретинол (ретиналь, ретинолпальмитат): Популярный компонент, который улучшает текстуру кожи и борется с морщинами (не влияет на работу сальной железы). ✅Третиноин (ретиноевая кислота): Эффективен против акне и гиперпигментации, но может вызывать раздражение (запрещён в РФ). ✅Изотретиноин: Используется для лечения тяжелых форм акне, требует строгого медицинского контроля. 💟 Второе поколение Эти ретиноиды редко встречаются в наружных средствах. Например, ацитретин применяется в лечении псориаза, но чаще в таблетках. 💟Третье поколение ✅ Адапален: Отличный выбор для чувствительной кожи с меньшим раздражающим эффектом. 💟Четвертое поколение ✅Трифаротен: Специально разработан для лечения акне на лице и теле, с минимальными побочными эффектами. 🪄Как выбрать идеальный ретиноид?🪄 Выбор ретиноида зависит от типа кожи и желаемых результатов. Каждый ретиноид требует времени для проявления эффекта, поэтому дайте коже возможность адаптироваться. Не забывайте об увлажнении и защите от солнца — они важны для здоровья вашей кожи.

10/14/2024

Ниацинамид, или витамин B3, — это универсальный компонент, который решает сразу несколько проблем кожи. Он подходит для всех типов кожи и, при правильном применении, не вызывает раздражений, что делает его популярным активом в средствах по уходу. 🌺Уменьшает покраснения Ниацинамид обладает мощными противовоспалительными свойствами, помогает уменьшить воспаление и выровнять тон кожи. 🌺Укрепляет защитный барьер Этот актив стимулирует выработку церамидов — липидов, которые укрепляют барьер кожи и помогают удерживать влагу. Это особенно важно для сухой и чувствительной кожи, а также для тех, кто использует активные компоненты, такие как ретиноиды. 🌺Регулирует выработку себума Ниацинамид — отличный выбор для жирной и склонной к акне кожи. Он помогает регулировать выработку себума, предотвращая его излишки, что снижает вероятность возникновения воспалений. ❤️Идеальный союз с ретиноидами Ниацинамид в сочетании с ретиноидами усиливает результаты лечения, снижая раздражение, которое могут вызвать эти активы, и улучшая общую текстуру кожи. 🧴Как использовать? Оптимальная концентрация ниацинамида для большинства людей — до 5%. Средства с более высокой концентрацией (от 10%) могут вызвать раздражение, обострение дерматозов и повысить чувствительность кожи. Как и с любым другим активом, чтобы он работал, нужно регулярно и продолжительно его использовать.

11/10/2024

Осенью, из-за снижения влажности воздуха и активного использования отопительных приборов, кожный барьер становится более уязвимым. Воздействие холодного воздуха также усиливает потерю влаги с поверхности кожи, что ведет к обострению экземы. Как бороться с осенними обострениями? 1. Интенсивное увлажнение: Переходите на более насыщенные увлажняющие кремы, которые помогут удержать влагу и восстановить барьерную функцию кожи. 2. Избегайте горячих душей: Тёплая вода сохранит естественные масла на коже, предотвращая её дополнительное высушивание. 3. Увлажнители воздуха: Поддерживайте оптимальную влажность в помещении, особенно в отапливаемых пространствах. Это поможет предотвратить сухость и раздражение кожи. 4. Правильный уход за кожей: Используйте мягкие очищающие средства, которые не вызывают раздражение. Придерживайтесь минималистичного и бережного ухода.

9/1/2024

Контактный дерматит – это воспалительное заболевание кожи, вызванное контактами с раздражителями или аллергенами. Раздражительный контактный дерматит возникает при воздействии химических веществ, которые повреждают кожный барьер. Чаще всего это моющие средства, мыло и растворители. Аллергический контактный дерматит развивается при контакте с веществами, на которые у вас есть аллергия. Основные триггеры: никель, латекс, ароматизаторы и растения, такие как борщевик.

8/19/2024